행복하게 사는 법

1. 운동을 하라. 

일주일 3회, 30분씩이면 충분하다.

2. 좋았던 일을 떠올려보라.

하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.

3. 대화를 나누라.

온전히 친한 사람이나 배우자와 대화를 나누라.

4. 미소를 지으라.

적어도 하루에 한 번은 낮선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해라,

5. 매일 자신에게 작은 선물을 줘라. 

그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.